🤖
استمعي للمقادير والخطوات (الشيف الذكي)
استمعي للمقادير والخطوات (الشيف الذكي)
جاهز للقراءة…
طريقة عمل الملوخية الخضراء للشيف حسن
💡 خلاصة سريعة (أهم 3 أسرار لنجاح الوصفة):
- استخدام مرقة دجاج أو لحم عالية الجودة لإضفاء نكهة عميقة.
- عدم تغطية القدر أثناء طهي الملوخية للحفاظ على لونها الأخضر الزاهي.
- التقلية (الطشة) هي سر النكهة المميزة، لذا يجب أن تكون متوازنة بين الثوم والكزبرة.
عن الوصفة: الملوخية هي حساء نباتي مورق شائع في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. يُصنع بشكل أساسي من أوراق نبات الملوخية، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن. تختلف طرق تحضيرها من بلد إلى آخر، ولكنها تشترك في كونها وجبة مغذية وشهية. تعتبر الملوخية من الأطباق التراثية التي تتوارثها الأجيال، وتتميز بنكهتها الفريدة وقيمتها الغذائية العالية.
المكونات:
- 1 كيلو ملوخية خضراء طازجة، مغسولة ومفرومة فرماً ناعماً
- 2 لتر مرقة دجاج أو لحم (يفضل مرقة دجاج)
- 1 رأس ثوم كبير، مفروم فرماً ناعماً
- 1/2 كوب كزبرة خضراء طازجة، مفرومة فرماً ناعماً
- 2 ملعقة كبيرة سمن أو زيت نباتي
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة مطحونة
- 1/2 ملعقة صغيرة شطة (اختياري)
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- عصير ليمونة (اختياري)
- خبز بلدي محمص للتقديم
طريقة التحضير:
- تحضير الملوخية: بعد غسل الملوخية جيداً، قومي بتجفيفها تماماً من الماء. ثم باستخدام سكين حاد أو كبة كهربائية، افرمي الملوخية فرماً ناعماً جداً. يجب أن يكون الفرم ناعماً للحصول على قوام مثالي للحساء.
- تسخين المرقة: في قدر كبير على نار متوسطة، ضعي مرقة الدجاج أو اللحم واتركيها حتى تبدأ في الغليان. تأكدي من أن المرقة ساخنة جداً قبل إضافة الملوخية.
- إضافة الملوخية: خففي النار تحت القدر، ثم أضيفي الملوخية المفرومة تدريجياً إلى المرقة الساخنة مع التحريك المستمر. هذا يمنع تكون تكتلات ويضمن توزيع الملوخية بالتساوي في المرقة.
- الطهي على نار هادئة: اتركي الملوخية تطهى على نار هادئة لمدة 30- 40 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. يجب أن يصبح قوام الملوخية سميكاً قليلاً. تجنبي تغطية القدر أثناء الطهي للحفاظ على لون الملوخية الأخضر الزاهي.
- تحضير التقلية (الطشة): في مقلاة صغيرة، ضعي السمن أو الزيت النباتي على نار متوسطة. أضيفي الثوم المفروم وقلبيه حتى يصبح ذهبياً فاتحاً. احرصي على عدم حرق الثوم حتى لا يصبح مر المذاق.
- إضافة الكزبرة والبهارات: أضيفي الكزبرة الخضراء المفرومة والكزبرة الجافة المطحونة والشطة (إذا كنتِ تستخدمينها) إلى الثوم وقلبي لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحة الكزبرة.
- إضافة التقلية إلى الملوخية: ارفعي المقلاة عن النار واسكبي التقلية مباشرة فوق الملوخية في القدر. غطي القدر بسرعة واتركيه لمدة 5 دقائق حتى تتشرب الملوخية نكهة التقلية. هذه الخطوة ضرورية لإضفاء النكهة المميزة للملوخية.
- التقديم: تبلي الملوخية بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. يمكنكِ إضافة عصير الليمون لإضفاء نكهة منعشة. قدمي الملوخية ساخنة مع الخبز البلدي المحمص أو الأرز الأبيض.
💡 نصائح ذهبية لنجاح الوصفة
- للحصول على أفضل النتائج، استخدمي ملوخية طازجة ذات لون أخضر زاهي. تجنبي استخدام الملوخية الذابلة أو الصفراء.
- يمكنكِ استخدام مرقة لحم الضأن بدلاً من مرقة الدجاج أو اللحم البقري لإضفاء نكهة مختلفة.
- إذا كنتِ تفضلين الملوخية بقوام أكثر سمكاً، يمكنكِ إضافة ملعقة صغيرة من النشا المذابة في قليل من الماء البارد إلى الملوخية أثناء الطهي.
- لإضافة قيمة غذائية إضافية، يمكنكِ إضافة قطع من الدجاج أو اللحم المسلوق إلى الملوخية أثناء الطهي.
يصبح لون الملوخية داكناً إذا تم تغطية القدر أثناء الطهي. التغطية تحبس البخار وتزيد من حموضة الملوخية، مما يؤدي إلى تغير لونها. لذا، من الأفضل ترك القدر مكشوفاً أثناء الطهي للحفاظ على لونها الأخضر الزاهي. (للمزيد من الأفكار والوصفات الناجحة، تصفحي قسم وصفات الشيف حسن).
لتجنب تكون تكتلات في الملوخية، يجب إضافة الملوخية المفرومة تدريجياً إلى المرقة الساخنة مع التحريك المستمر. يمكنكِ أيضاً استخدام مضرب سلك يدوي لضمان توزيع الملوخية بالتساوي في المرقة.
أفضل طريقة لفرم الملوخية هي استخدام كبة كهربائية أو سكين حاد. يجب أن يكون الفرم ناعماً جداً للحصول على قوام مثالي للحساء. إذا كنتِ تستخدمين سكيناً، تأكدي من أن السكين حاد جداً لتقطيع الملوخية بسهولة.
نعم، يمكن تجميد الملوخية المطبوخة. اتركي الملوخية تبرد تماماً قبل وضعها في أكياس تجميد محكمة الإغلاق أو علب بلاستيكية. عند الرغبة في استخدامها، أذيبي الملوخية في الثلاجة ثم سخنيها على نار هادئة. قد يتغير قوام الملوخية قليلاً بعد التجميد، ولكنها ستظل لذيذة.
بالإضافة إلى الملح والفلفل الأسود والكزبرة الجافة، يمكنكِ إضافة بهارات أخرى إلى الملوخية حسب الرغبة. بعض الخيارات تشمل الكمون والبابريكا والقليل من جوزة الطيب. تذوقي الملوخية أثناء الطهي وعدلي البهارات حسب ذوقك.
نعم، يمكن استخدام الملوخية المجمدة بدلاً من الطازجة إذا لم تتوفر الطازجة. ومع ذلك، قد يكون للملوخية الطازجة نكهة أفضل وقوام أكثر تماسكاً. إذا كنتِ تستخدمين الملوخية المجمدة، تأكدي من إذابتها تماماً قبل إضافتها إلى المرقة.
📝 مفكرتي الخاصة لهذه الوصفة
اكتبي ملاحظاتك وتعديلاتك هنا (سيتم حفظها تلقائياً في جهازك للرجوع إليها مستقبلاً).
